Du wolltest immer schon mehr über Selbstverteidigung, Karate und Ju-Jutsu erfahren – bzw. Kampfsport einfach mal ausprobieren?

Unser Einsteigerkurs Ju-Jutsu & Karate ist für alle gedacht, die neugierig sind, sich ein wenig bewegen wollen und dabei gerne lachen.
Keine Vorkenntnisse, keine Fitnessprüfung, kein Stress – versprochen!

Kurstermine

Mittwochs, 10.06.2026 • 17.06.2026 • 24.06.2026 • 01.07.2026 • 08.07.2026
 jeweils 19:00 – 20:30 Uhr

Was dich erwartet

Ein lockerer Einstieg in die Welt der Selbstverteidigung:

• Körpersprache, die Eindruck macht (auch ohne Worte)

• Abwehrtechniken & Befreiungen, wenn’s mal brenzlig wird

• Tritte, Schläge und Hebel – ganz ohne Knoten in den Armen

• Und natürlich jede Menge Spaß mit netten Leuten!

Wir zeigen dir Schritt für Schritt, wie du dich souverän bewegst und dabei vielleicht sogar ein bisschen stärker wirst, als du dachtest.

Es hat dich begeistert? Nach dem Kurs kannst du gerne direkt ins reguläre Training einsteigen.

Kosten

• 30 € (inkl. Material)

• 15 € für SCUG-Mitglieder

Anmeldung

Einfach über das Kontaktformular anmelden – danach bekommst du alle Details per Mail.
Also: Mut zusammensammeln, anmelden und ausprobieren – du wirst dich wundern, wie viel du kannst!

Infos/Anmeldung